Citlivosť zubov mení obyčajné jedlo alebo nápoj na utrpenie a spôsobuje ostrú bolesť.
Tento stav, známy ako hyperestézia, výrazne znižuje kvalitu života mnohých ľudí, uvádza .
Hlavnou príčinou nepríjemných pocitov je stenčujúca sa sklovina alebo ústup ďasien, ktoré odhaľujú dentín a mikroskopické tubuly. Dráždivé látky sa ľahko dostanú k nervovým zakončeniam vo vnútri zuba, čo vyvoláva bolestivú reakciu.
Pixabay
Hyperestézia je často spôsobená agresívnym čistením zubov tvrdými kefkami alebo abrazívnymi zubnými pastami. Kyseliny z potravín a nápojov tiež postupne narúšajú ochrannú vrstvu skloviny.
Bez pozornosti sa tento problém môže zhoršiť a viesť k vzniku zubného kazu alebo pulpitídy. Pravidelná bolesť spôsobuje, že sa vyhýbate určitým potravinám, čo narúša rovnováhu vášho jedálnička.
Prvým krokom k úľave je prechod na špecializovanú zubnú pastu na citlivé zuby. Takéto zubné pasty obsahujú zložky, ktoré blokujú dentínové kanáliky.
Technika čistenia zubov si vyžaduje osobitnú starostlivosť: používajte kefku s mäkkými štetinami a vykonávajte švihové pohyby bez silného tlaku. Zuby si čistite najskôr 30 minút po konzumácii kyslých jedál alebo nápojov.
Domáce výplachy roztokom teplej vody a čajovej lyžičky soli môžu pomôcť zmierniť nepríjemné pocity. Odvar z harmančeka má mierny protizápalový účinok a je vhodný aj na pravidelné používanie.
Dočasne vylúčte zo svojho jedálnička ľadové nápoje, citrusové plody, limonády a sladkosti, aby ste znížili podráždenie. Namiesto toho pridajte potraviny bohaté na vápnik a fosfor: syr, mlieko, listovú zeleninu.Na posilnenie skloviny si môžete pred spaním jemne votrieť do zubov fluoridovú alebo vápnikovú pastu bez toho, aby ste ju opláchli. Túto metódu by ste však mali konzultovať so svojím zubným lekárom, aby sa vylúčili kontraindikácie.
Prevencia zahŕňa pravidelné prehliadky u zubného lekára, aby sa odhalili včasné príznaky erózie skloviny alebo ústupu ďasien. Profesionálna fluoridácia poskytuje ďalšiu ochrannú bariéru.
Veľmi dôležité je vyhýbať sa návykom, ktoré traumatizujú sklovinu, ako je napríklad škrípanie zubami alebo používanie zubov ako nástrojov. Ak trpíte bruxizmom, váš zubný lekár vám odporučí chránič zubov.
Dodržiavaním týchto pokynov možno účinne kontrolovať citlivosť a zachovať pohodlie. Komplexný prístup je kľúčom k zubnému zdraviu a prevencii opakovaných záchvatov bolesti.
Prečítajte si tiež
- Čo robiť, ak sa vám počas dňa chce spať: úprava denného režimu proti sezónnej strate energie
- Ako jesť avokádo pre zdravie: tajomstvá výberu ideálneho ovocia a jeho konzumácie
