Gymnastika tváre alebo facebuilding je medzi kozmetickými terapeutmi a ich klientmi kontroverznou témou.
Niektorí ju považujú za všeliek na vrásky, iní varujú pred možnými negatívnymi dôsledkami, Informuje spravodajca .
Hlavným princípom metódy je cielený tréning mimických svalov s cieľom zlepšiť ich tonus. Zlepšenie krvného obehu a toku lymfy v tkanivách môže opticky zlepšiť stav pokožky.
Pixabay
Hlavným mýtom však je, že cvičenia dokážu úplne odstrániť už existujúce hlboké vrásky. V skutočnosti môžu len zlepšiť celkový tonus a mierne vyhladiť drobné vrásky.
Nesprávna technika cvičenia často vedie k opačnému výsledku. Nadmerné napínanie pokožky a preťažovanie svalov môže prispieť k tvorbe nových vrások.
Je dôležité si uvedomiť, že elasticita pokožky závisí predovšetkým od stavu kolagénových a elastínových vlákien. Gymnastika tieto štruktúry priamo nestimuluje.
Dosiahnutie viditeľného efektu si vyžaduje pravidelnosť a presné dodržiavanie metodiky. Mnoho ľudí sa vzdáva bez toho, aby videli okamžité výsledky, ktoré sú jednoducho nemožné.
Kompetentný prístup kombinuje jemné cvičenia s kvalitnou domácou starostlivosťou o pleť. Hydratácia a ochrana pred slnkom sú povinnými sprievodnými znakmi každej metodiky proti starnutiu.
Pred začatím akéhokoľvek cvičenia je veľmi vhodné poradiť sa s dermatológom alebo kozmetológom. Odborník pomôže posúdiť stav pokožky a svalov, ako aj identifikovať možné kontraindikácie.
Dôsledkom nečinnosti môže byť predtým oslabený tonus tvárových svalov a pokožky. Príliš horlivé cvičenie však nebude prospešné, ale problém len zhorší.
Najúčinnejšou stratégiou je komplexný prístup k starostlivosti proti starnutiu. Kľúčovú úlohu zohráva zdravý životný štýl, vyvážená strava a správna domáca starostlivosť.
Gymnastika tváre tak môže byť užitočným doplnkom základnej starostlivosti, ak sa vykonáva správne. Realistické očakávania a pravidelnosť sú kľúčom k dosiahnutiu trvalých výsledkov.
Prečítajte si tiež
- Čo pridať do svojho jedálneho lístka pre čisté nádoby: 7 povinných jesenných potravín
- Čo sa stane, ak budete behať každý deň: Názor trénerov a fyziológov na záťaž pre začiatočníkov
